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Atemtechniken spielen eine zentrale Rolle in den Kampfkünsten, nicht nur als Mittel zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, sondern auch zur Förderung der mentalen Klarheit und Ruhe. Diese Praktiken, die tief in der Tradition der meisten Kampfkunstdisziplinen verwurzelt sind, bieten einen Weg, um Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und ein besseres Gleichgewicht zwischen Körper […]